かわさきの生涯学習情報

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2024年度 第2期　りらっくすストレッチ　　募集中　　　

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★思い切り身体を伸ばします。年齢とともにカチコチに固くなっていく身体を、縦に横に伸ばしましょう。それから身体をゆるめます。日頃の緊張から身体を解きほぐし、ストレスから解放されましょう。

ヨガマットの上に仰向けになり左手を伸ばしストレッチをしている　左足を前に出し両手を上にあげている　ヨガマットに長座足のマッサージをしている　

第2期 りらっくすストレッチ詳細
開催日 9月13日・27日、
10月11日・25日、
11月8日・22日
（予備日：11月29日）
〈全6回　金曜日〉
時間 13時30分〜14時30分
会場 川崎市生涯学習プラザ2階　203活動室
講師 高溝　美和子（ヨガインストラクター）
受講料 5,100円（税込・保険料含む）