かわさきの生涯学習情報

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2024年度 第1期　りらっくすストレッチ　　募集終了　　　

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★思い切り身体を伸ばします。年齢とともにカチコチに固くなっていく身体を、縦に横に伸ばしましょう。それから身体をゆるめます。日頃の緊張から身体を解きほぐし、ストレスから解放されましょう。

ヨガマットの上に仰向けになり左手を伸ばしストレッチをしている　左足を前に出し両手を上にあげている　ヨガマットに長座足のマッサージをしている　

第1期 りらっくすストレッチ詳細
開催日 4月26日、
5月10日・24日、
6月14日・28日、
7月12日（予備日：７月19日）
〈全6回　金曜日〉
時間 13時30分〜14時30分
会場 川崎市生涯学習プラザ2階　203活動室
講師 高溝　美和子（ヨガインストラクター）
受講料 4,250円（税込・保険料含む）