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2024年度 第3期 体幹Up ストレッチ体操 募集中
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★体幹とは身体の中心にある筋肉で、体幹を鍛えることにより、身体の歪みが取れ、姿勢が良くなります。体幹を意識した体操とストレッチで、肩こりや首の疲れを軽減し腰痛を予防します。
| 開催日 | 12月6日・13日・20日、 1月10日・17日・24日・31日、 2月7日・14日・21日 3月7日、14日（予備日：3月21日） 〈全12回 金曜日〉 |
| 時間 | 10時50分〜11時50分 |
| 会場 | 川崎市生涯学習プラザ4階 402フィットネスルーム |
| 講師 | 澤井 純子（健康運動指導士） |
| 受講料 | 10,200円（税込・保険料含む） |