かわさきの生涯学習情報

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令和5年度 第3期「バランス・エクササイズ」特別教室 募集終了

バランスボールの画像イラスト

骨盤の動きを意識しながら、身体を動かします。上肢(じょうし:腕や手)と下肢(かし:足)の動きの連動性を高める動き、身体の左右のバランスを整える動きをメインに行うクラスです。ラテンの音楽に合わせてシンプルな有酸素運動を行い、ボールを使い軽い負荷をかけながら、体幹を鍛えるエクササイズを行います。

月に一度のマンスリー講座で気持ちいい汗を流しましょう!!  汗かき度★★☆☆☆



「バランス・エクササイズ」のチラシはこちら 〔PDF:645KB〕

第3期「バランス・エクササイズ」 詳細
開催日 12月8日、 1月12日、2月9日     〈全3回 金曜日〉
時間 14時45分〜15時45分
会場 川崎市生涯学習プラザ2階 203活動室
定員 25名
講師 日置 由紀子(スポーツインストラクター)
受講料 2,550円(税込・保険料含む)
※ 受講料には傷害保険料が含まれますが、妊娠に関わる事由には適用されません。
申込方法 @電話・・・TEL044-733-5894 (スポーツ教室係)
A窓口・・・生涯学習プラザ1階事務室  申込用紙に記入し受付箱へいれてください。
Bファックス・・・必要事項を記入し044-733-6697に送付してください。
Cハガキ・・・申し込み用紙の必要事項を記入し下記まで送付してください。
  〒211-0064 川崎市中原区今井南町28-41 川崎市生涯学習財団 スポーツ教室係 宛て
D財団HPより 

【必要事項】
(1)教室名 (2)参加者名(ふりがな) (3)性別・年齢 (4)住所(〒)(5)電話

締切 11月2日 木曜日 
その他

◎応募多数の場合は抽選となります。(先着順ではありません)
◎定員に満たない場合は、引き続き募集しますが、開催できない場合もあります。
◎お申し込みの方全員に、ハガキにて抽選結果をお知らせ致します。
 ☆当選の方には
   受講料の支払い(銀行振込・手数料別途かかります)、日程、持ち物等の受講案内を致します。
   期日までにお支払いを済ませ、当日教室にご参加ください。
   受講料は振込でのお支払いをお願いしております。
◎キャンセルされる場合は、受講料を返金致しますので、速やかにご連絡ください。
 但し、講座開始後の返金はできかねますので、ご了承ください。
◎お問い合わせ・・・平日 9時〜16時30分 044−733-5894 (スポーツ教室担当)