かわさきの生涯学習情報

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2024年度 第3期 エアロビシェイプ   募集中 

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エアロビクスと軽いトレーニングで持久力をつけましょう。有酸素運動を行うことで体温を上げ、体脂肪を燃焼します。また呼吸循環器系の機能向上も期待できます。ゆっくり進めていきますので、運動に慣れていない方も安心して参加していただけます。

両手を腰にあて、両足ステップ 両手両足を広げ、両足ステップ

第3期 エアロビシェイプ教室詳細
開催日

12月2日・9日・16日、23日、
1月6日・20日・27日、
2月3日・10日・17日、
3月3日・10日  (予備日:3月17日)
〈全12回 月曜日〉

時間 10時45分〜11時45分
会場 川崎市生涯学習プラザ4階 402フィットネスルーム
講師 日置 由紀子(スポーツインストラクター)
受講料 10,200円(税込・保険料含む)